أنظمة للتخسيس والتنحيفرشاقة وصحة

قشور السيليوم للتخسيس | هل قشور السيلوم تحرق الدهون ؟ ما هى فوائد اعشاب لسان الحمل

قشور السليوم للتخسيس

قشور السيليوم

قشور السيليوم للتخسيس ، سمعنا مؤخرا عن اعشاب تسمى قشور السيليوم من الألياف وإنها تساعد على التخسيس وحرق الدهون ولكن لا بد من معرفة أكثر عن هذة القشور هل بالفعل تعمل على التخسيس ؟ هل بالفعل تحرق الدهون ؟ هل تساعد على سد الشهية وإنقاص الوزن سنتطرق لكل ذلك من خلال مقالتنا … ومعرفة بالتفصيل عن هذة القشور

ما هو شكل قشور السليوم أو بذور عشبة الإسبغول

هى ألياف قابلة للذوبان وترجع أصولها الى دولة الهند وتنتج من نباتات أوفاتا يستخدم كملين قوى لمصابين الإمساك المزمن يتوفر منه أشكال كثيرة على شكل

” بذور أو قشور أو حبيبات أو كبسولات أو مسحوق بعض صناع المأكولات يتم صنعة كحبوب للإفطار وتسمى رقائق قشور السيليوم لـ يشبة رقائق الشوفان .

بذور قشور السيليوم
هذة هى بذور السيسلوم

عند تناول السيليوم يمتص الماء جيداً ليصبح مركبا سميكا ولازجاً ويقاوم الهضم فى الأمعاء لانها تعتبر من الألياف وهى ملمسها ناعم ولطيف وتعتبر ملين قوى  و هى قشور ذهبية اللون لكونها من الدرجة الاولى فيجب الانتباة للونها أولا

أشكال هذة القشور .. 

عبارة عن ثلاث أشكال ” على هيئة مسحوق و على هيئة قشور وعلى هيئة بذور

شكل قشور السيليوم الذهبية
قشور السيليوم للتنحيف

فالمسحوق هنا يستخدم فى الطهى لانة أكثر ذوباناً وسهل الاستخدام فى الطبخ ، القشور سهلة الهضم وهى الخيار الأمثل للمساعدة على الإمساك و القابلة للذوبان وتعتبر ملين قوى ، أما البذور فهى غير قابلة للذوبان ولا ننصح بها لانها صعبة الهضم

القشر الخارجى من السيلليوم تحتوى على زيوت وتانبيتات غير مرغوب بها وتعمل السيلوم على تكوين كميات كبيرة فى المعدة و طرد السموم من الأمعاء  وسحب النافيات من جانب الامعاء و القولون

هل قشور السيليوم تحرق الدهون ؟

سؤال يشغل الكثير نا ولكن مما لا شك فيه أنها تعمل على حرق الدهون كيف ؟ عند تناول قشور السليوم بشكل صحيح فهى تعمل على سد الشهية فتعطي الإحساس بالشبع ،

ولذلك ستنقص كميات الأكل جدا و هنا الجسم يبحث عن مصدر للطاقة فلم يجد طعام ! فيلجا الى دهون الجسم حتى يستخدمها كمصدر وقود للطاقة وحرقها ، فيعمل على حرق الـ دهون ومن ثم تخسيس الوزن

ما هى فوائد قشور السيليوم 

فوائد قشور السيليوم  عديدة للغاية ولا يمكن حصرها، وبالرغم ذلك فهناك الكثير لا يعلم ما هو السيليوم وما هي فوائده،

تعود أصول هذا العشب إلى دولة الهند، ولها عدة أسماء أخرى مثل لسان الحمل والإسبغول وبذور القاطونة،

ولها العديد من الفوائد لجميع أجزاء وأجهزة الجسم، وتفيد في عملية التخسيس وخسارة الوزن، وفيما يلي سنتحدث بالتفصيل عن فوائد قشور السيليوم أو الإسبغول وكيفية استعمالها.

  • قشور السليوم بها الكثير من الألياف والمعادن، لذا فهي مفيدة للغاية لجميع أجزاء الجسم.
  • تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم، لذا فهي مهمة لمرضى السكري.
  • تساعد في إبطاء عملية هضم الطعام، وهو ما يجعل امتصاص السكر يكون بصورة تدريجية.
  • تقول الدراسات الطبية أن تناول 10 جرامات من قشور السيليوم يوميا يساعد بصورة أكيدة في ضبط السكر بالدم.
  • تساعد في خفض ضغط الدم وخفض مستوى الدهون الثلاثية، وهو ما يحمي القلب من الأمراض.
  • تقول الدراسات أن تناول 5 جرامات منها يوميا على ثلاث جرعات، والاستمرار على ذلك لمدة 45 يوم قلل من نسبة الدهون الثلاثية بالجسم بمعدل 26%.
  • أكدت الدراسات أهمية عشبة الإسبغول البالغة في خفض ضغط الدم الإنقباضي.
  • تقلل قشور السيليوم من مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
  • وعلى النقيض تزيد من مستويات الكوليسترول النافع في الدم.
  • حيث تحفز الجسم ليفرز الأحماض الصفراوية، وهو ما يؤدي لخفض مستوى الكوليسترول الكلي بالجسم.
  • قشور السيليوم من أفضل الأعشاب لعلاج مشاكل المعدة والهضم وخاصة الإسهال.
اقرأ أيضا : أوبى للتخسيس وسد الشهية وحرق الدهون | بـ ثلاث مكونات نتيجة فعاله
  • تبطئ قشور السيليوم من تفريغ المعدة من الطعام، وهو ما يخفض السعرات الحرارية المُستهلكة من الجسم.
  • وهو ما يعطي شعور بالشبع لفترة طويلة، لذا فهو من أفضل الحلول لخسارة الوزن والتخسيس.
  • قشور السيليوم يوصى الكثير من الأطباء بها مع النظام الغذائي لتساعد في خفض نسبة الدهون بالجسم والتخلص من الوزن الزائد بدون أي أعراض جانبية.
  • وتستخدم أيضا لعلاج الزحار والأمعاء العصبي والبواسير والإسهال المزمن وإلتهاب المثانة وحتى أرتفاع الكوليسترول

كيفية استخدام قشور السيليوم

  • يفضل شراؤها من الصيدلية تجنبا لتناولها من مصدر ملوث.
  • قد تتوافر على شكل شراب أو كبسولات، وهي تنتشر كملينات للمعدة وأدوية مشهورة بأسماء عديدة.
  • ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء معها لأنها تمتص كمية كبيرة من الماء في الأمعاء.

قد تتوافر العبوة  على شكل  مسحوق قشورالسيليوم أو شراب أو كبسولات أو سائل ، وهي تنتشر كـ ملينات للمعدة وأدويةلـ مكافحة مشاكل الجهاز الهضمى  alimentary

بودرة قشور السيليوم للطهى
يمكن ان تطهى بودرة قشور السيليوم لاستخدامها فى الأكل

وهى  تشبة الى حد ما تركيبات الادوية مثل الاورليستات ، ينصح بشرب كمية كبيرة من الماء معها لأنها تمتص الماء لتملأ المعدة والأمعاء فتعطي الإحساس بالشبع

 

تؤخذ ملعقة فى الصباح ومعلقة فى المساء  قبل الوجبات بفترة ثم أضف على كوب من الماء أو العصير  ويقلب جيدا حتى الذوبان ويشرب فورا  ،

لانة سيشكل خليط من كتلة هلامية وتكون لازجة مثل ” الجيلى ” ويتم تناول بعده مباشرة كمية كبيرة من المياه  على سبيل المثال 2 كوب مباشرة

شكل قشور السيليوم بعد الذوبان
شكل قشور السيليوم بعد الذوبان تكون لازجا وغليظاً

الأثار و الأعراض الجانبية لـقشور السيليوم  ” Damage to psyllium husks

من أعراض القشور انها تعتبر ملين قوى لذلك يجب عدم أخذ كميات كبيرة منه طيلة اليوم لانة فقط لتخفيف الإمساك و الفضلات في الأمعاء وكثرتة تؤدى بـ الشعور للإسهال

كثرة إستخدامة يعمل على إنسداد الامعاء وحشر البراز فى البواسير ” المستقم ” فهو يعتبر فى الاول والاخر مدعم بالألياف و كثرتها مضرة على الجهاز الهضمي و عملية الهضم والامتصاص

تناولة من على هيئة أدوية غير محبب إلا بـ إستشارة طبيبك أو الصيدلاني ، هذة القشور تزيد من إمتصاص السوائل ومسموح للأشخاص الذين يعانون من الامساك المزمن

أين تباع هذة القشور ؟

وكذلك لشراء قشور السيليوم من السعودية من هذا الرابط

وشراء قشور السيليوم من الإمارات من هذا الرابط 

شراء قشور السيليوم بخصم 10 % بالكود الخاص بينا …. فقط أدخل الكود عندى الشراء LMN4     لا تنسى كود الخصم  LMN4

 

استخدام منتجات قشور السليوم متاحة فى أمكان كثيرة ولكن يجب البحث عن مصدور موثوق بيه وعلى سيبل المثال

ممكن ان تباع عن طريق المواقع الأون لين كـ موقع أمازون وموقع جوميا ومواقع كثيرة اخرى ستجدونها فى دولتكم ، وكذلك سوف تحصلون عليها من قبِل العطار .. فهى متوفرة بكثرة  .. ولكن يجب الانتباه الى مكان عطارة ممتاز وغير مغشوش

معجزة سد الشهية والقضاء على دهون الجسم وتخسيس الوزن بسرعة رهيبة 

اقرأ أيضا :

اسرع اعشاب للتخسيس والتنحيف فى اسبوع | وصفات للتخسيس مجربة

اعشاب للتخسيس من العطار | وصفات التخسيس السريع بالاعشاب لـ حرق الدهون

نتمنى أن تكون مقالتنا عن اسرع اعشاب للتخسيس والتنحيف فى اسبوع  أفادتكم

عزيزى \ عزيزتى  القارئ مساعدتك فى نشر مقالتنا يسعدنا كثيرً فى كتابة الكثير من المقالات المفيدة فلذلك نتمنى لك ان

تُشارك مقالتنا عبر طرق التواصل الاجتماعى .. يسرنا ذلك و لـ مزيد من الإستفسارات يُرجى إرسال رسالتك عبر بريد الموقع

قــــــ  رسول الله -صلى الله عليه وسلم  ــــال ” ما ملأَ آدمَيٌّ وعـاءً شرًّا من بطـنٍ

حسـْبُ ابنِ آدمَ أُكـلاتٌ يُقِمـنَ صلبَهُ فإن كانَ لا مَــحالةَ فثلثُ طعــامٍ وثلثُ شــرابٍ، وثُلثٌ لنفسِــهِ


كلمات ذات صلة ::

” loss – dite – folder – control – remove – www – add – plantago – page – com – journal – the – others – sar – egp –

zoom – husk – fromhttps – canadian – brian – krans – webmd – blond – bangabandhu – preventative – international

– roger – medicine – diabetes – medical – ema – mellitus – comparative – certifications – null – size – legal – least –

use – directions – tablespoon – sigmaaldrich – daily – level – mix – into – mujib – cathy – drugs – wong – glycemic

control – tablespoon daily into – daily into at – therapeutics –

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى